Suplimentarea cu glutamină a devenit sinonimă cu hipertrofia musculară, reducerea degradării musculare și creșterea sintezei de proteine musculare. De asemenea, este legată de funcții mai puțin evidente, cum ar fi sensibilitatea la insulină, tamponarea acidului lactic, creșterea activității antioxidante, creșterea stocării de glicogen, un mediator cheie în ciclul acidului citric (unde ATP este utilizat pentru energie) și îmbunătățirea integrității peretelui celular.

Suplimentarea cu glutamină poate aduce beneficii organismului atunci când acesta are o deficiență în acest aminoacid (vegani, vegetarieni cu aport redus de produse lactate), totuși, poate fi epuizată și în perioade prelungite de exerciții de rezistență, ceea ce înseamnă că suplimentul de glutamină al lui Dorian Yates ar putea deveni un supliment esențial în arsenalul tău nutritiv.